γ‐GTPが高いのでこれからガツンと下げていこうと思う

γ‐GTPが400を越えてドクターストップがかかってしまいました。

やっぱり毎日のように終電で帰って、ファーストフードを腹に入れる毎日を送るのは良くないですね。

肝臓を痛めつけてしまう結果に終わってしまいました。

今は医者の進めもあって仕事をセーブしています。失ってはじめてわかる健康というやつですね。

昔欝をわずらっていたことがあるのですが、その時以来です。こんなにたっぷりと時間を無駄にしたのは。

そろそろ肝臓の問題にも真っ向から取り組む時がきたということなのでしょう。これからがっつりとγ‐GTPの数値を下げていきたいと思います。

少なくとも200以下にするのが当面の目的です。

とりあえず、「γ‐GTPを下げる方法」というキーワードで検索してみました。

そして出てきたのがこのサイトです。

γ-GTPを食べ物で下げる方法を知りたい方へ

どうやらシジミエキスを摂取するのが数値を下げる上で効果的のようです。

とはいえ、私はあんまりシジミが好きではないんですよね。だって、なんか生臭いじゃないですか。肝臓にいいというのは知っていましたが、嫌いなものが続くわけない。

ここはやはり記事にもあるようにサプリに頼るべきなのかもしれない。もうちょっと考えてから決めようと思います。

お酒をそろそろ控えなければいけない

今日はテニスクラブの新年会があった。

居酒屋をはしごしてから最後にカラオケに行った。

みんなのん兵衛なので、お酒がすぐになくなってしまう。どうもそこのカラオケはお酒を出さない方針らしく、飲みたい場合は自分で持ち込まなければならないようです。

お酒に弱いながらもお酒を飲むのが好きな私は焼酎とウイスキーを持ち込みましたね。

お湯割に梅干を入れながら、ひたすら飲んでいました。カラオケもいいのですが、おつまみも結構おいしかったですよ。から揚げが特にレベル高かったです。

やっぱり鶏肉をタレに漬け込んでいるのがいいんでしょうね。
じんわり味が染み出ているのがいい感じです。

もっともγ‐GTPが高いので、ちょっとそこら辺は我慢しなければなりませんね。もっと脂身が少ない部分を摂取すべきなのかもしれません。

γ‐GTPに関しては特効薬がない。

食事と運動で少しずつ落としていくしかないんですよね。私としてはガツンと落とす方法を知りたいのですが、地道にやるのが一番なのかな。

肝機能障害を回避したい

なんか日中に電話があったらしく留守電が入っていました。

再生してみたら病院からで、検診の結果が悪かったからすぐに来る様に言われてしまいました。

それなりに努力しているつもりだったんですが、まだまだだったのかもしれません。

もっとも忘年会シーズンだったので少なからずお酒を飲んでいるわけで、それが響いたのかもしれません。

肝臓の数値というやつは侮れませんね。こんなすぐに結果が出るとは思いませんでしたよ。

すぐに内科にいかなくてはいけないのですが、正直言って行きたくありません。
年甲斐もなく駄々をこねたいですね。そんなことをしてもはじまらないことはわかっているのですが、それぐらいの気持ちでいっぱいですよ。

肝機能障害でお陀仏というのは避けたいので、人間ドックだけはしっかりと受けるつもりですがね。

さて、そろそろ食事とか運動をしっかり改善していかなければなりません。面倒ですが、まだまだ死にたくないのでがんばらなくてはいけませんよ。