見つけた!!

この前、ズームインで久しぶりにラルクがCM出演するって言うのをたまたま見られてラッキー


なんて、思ってたら…



バッタリ電車のなかで見つけちゃった






みんな、やっぱりカッコいい(≧ω≦)b


ペプシ飲まなくちゃ!!

ひな祭り

昨日はひな祭りでしたね

ももこのお家は引っ越しでゴタゴタしてるので、お雛様は出しませんでしたが、ちらし寿司と苺大福を食べてお祝いしました


やっぱり和菓子は良いですよね


日本のこころ…


さて。
話変わって、ももこは只今結婚式に向けて減量中です。←苺大福食ってたやつがよく言う。。。


最初はDHCのプロティンダイエットを使って順調に体重を減らしてましたが、風邪のため食事をもとに戻したら、体重もあっさり戻ってしまった…


やっぱり、食事だけにたよるダイエットは良くないですね


そこで最近、踏み台昇降運動始めました


え？踏み台昇降？と侮ることなかれ!!


自宅でできる、お手軽有酸素運動なんですよ


やり方はちょっと特殊です。


普通は以下の動きを想像しますよね

右足から踏み切る場合。

右(台)、左(台)
右(床)、左(床)

こうすると、また右足から台に昇る感じになるので、常に同じ足で踏み切り骨盤の歪みを引き起こす可能性があります。


ももこのやり方はこんな感じ。


右(台)、左(台)、右(台)
左(床)、右(床)

（分かりにくくてすみません。。。）

つまり、台の上で一方余分に踏むわけです

こうすると、最後に床につく足が右なるので、次のステップは左で踏みきれます。

毎回違う足で踏みきれるようになるため、歪みを防止できるわけです

さむ～い階段を使って音楽を聴きながら20分くらいやると、体がほっかほっかしてきます

もちろん、適度に水分補給をしながらｗ

それが終わったらお風呂

半身浴をしながら、足のマッサージ。

セルライト消えろ～

贅肉消えろ～

と念じながら（笑）ふくらはぎから太ももにかけて入念にマッサージｗ

月曜日からはじめたばっかりですが、順調に体重が減っています

経験上、踏み台昇降運動をすると太ももが細くなるからお勧めです

入社以来、めっきり太くなったももこの足。。。。

堂々とウェディングドレス&新婚旅行でミニスカはけるようにがんばるぞぉ！！

開拓中♪

只今、上大岡を開拓中


ももこが通い始めたブライダルエステのサロンさんが上大岡にあります


そのおかげで、最近よく訪ねるようになったので、テリトリーを広げるために散策中です


今日は駅ビルの中に、大好きなアダム エ ロペと同じ系列のお店を発見!!


春物を新調しちゃいました



今度のお休みに着て行こうかしら


さぁて、次はどこに行こうかな