暑さ対策

しばらく　青森に避暑に帰っていて、東京に戻ったら・・・・・　暑い！！


ネットで暑さ対策の検索をすると　グッツをうるサイトばっかり


ためになるサイトでは



蒲団の上に　ごさをひくとか


濡れた服をきて　扇風機で乾かしながら寝るとか


今できそうなのは　ござを買うことかな


ござ探しにいってこようっと



うちややっている暑さ対策は


リンパを冷やすことかな


首を冷やしたり　わきやまたに保冷剤をタオルをくるんで巻いたり


後は　酒を飲んで寝ることかなｗ

ディズニーから音楽が・・・

ディズニーリゾート「大きな損傷なし」は事実か　大手マスコミが伝えない首都圏の震災被害
東京ディズニーランドHP 　猛烈な津波が押し寄せ、死亡・行方不明者が2万人を超えるなど最悪の惨事と..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

被災地浦安の状況で　ディスニーエリアだけは　断水もしてないし　ガスも止まってないんだよね　この記事をみてると

浦安の災害復旧マップを見てると　ディズニーエリアだけ何もなしｗ

おかしいよね　

道路はさんだ住宅街は下水がつかえなくて　トイレも流せず　ガスも停止中で　お風呂にも入れないのにね

食事制限なのだぁ 7日目（－0.9㌔）

少し前までは　自分の好きなものだけ食べていたので　

今回は　栄養を考えながら　カロリー少なめで　食事してますよ

この時期　きちんと栄養とらないと　すぐ風邪をひいちゃうからね

ここ最近は　1400カロリーくらいかな？

野菜中心にしてると　自然とカロリー減りますわな

でもね　食物繊維をとるのが大変

一日の目標をとろうとすると　毎食野菜食べないといけないしね

基本朝にヨーグルトと牛乳に　お昼がお弁当だと

夜しか　野菜が食べられないのよねぇ



最近は　夜に　ご飯の代わりに　豆腐を食べてますよ


豆腐を　レンジで温めて　麺つゆで食べる

野菜をたくさん食べるから　結構お腹いっぱいになります

運動・・・

足指しばりくらいかなぁ

後ちょこっと歩くくらい

運動嫌いをなんとかしないとねぇ

嵐にしやがれ

今日は　松ケンがゲストですね

私は　津軽だけど　松ケンは下北なので　微妙に違うが

まぁ　他の県からすれば　同じにみえますよねｗ

黒石やきそばと







ばら焼き　






好きなので　食べたいなぁ

東京タワー ダイヤモンドヴェール

1月7日　東京タワーに20時ごろにいってきて、ダイヤモンドヴェールをみてきました



20時前にいくと　東京タワーは下のようなライトアップ




20時ちょうどだと・・・




その後に　このようにライトアップ




東京タワーは　何度見てもいいですねぇ