肩で息する呼吸…

つい こないだまで それ程でも なかったのに…

ちょっと 動くと 息が上がってしまい〜

直ぐに ベッドへと 倒れ込んでしまう私…

そして 暫くは 肩で息をして 落ち着くのを待つ。。。

最近は 出来ない日も有るので〜

スクワットも せめて 最低でも 20回〜15回は やる様には 頑張ってます

おかげで ふくらはぎの部分に 見えない何かしらのカバーの様なモノを

装着している様な 感じなのですね〜

こんな調子で 直ぐに息切れしない様に

身体の調子を 整えていかねば…そう思っています🌈🌈