ジム

昨日、1週間ぶりにジム行ってきました。

今日も

筋トレやってから10km走って軽く泳ぐいつものメニューでしたが

時間あったので筋トレちょっと重めにやった為に今日は筋肉痛になってしまいました。

今月は目標の10回ジムに行くのが達成できるといいな

いつものかわいいバイトの女の子最近いないんですよね

いればやる気でるのに

ジムはじめました

お友達の紹介で
5月からティップネスはじめたんですよ。

トレッドミル（ランニングマシン）中心でやっているのですが
入会して半年で513km走ることができました。
たまに外でも走っているので実際はもっと多いんですけどね。


8月に10km走って2km泳ぐトレーニングをしていたらオーバーワークになってしまい
その後疲労が抜けなくてトレーニング量が落ちてしまいましたが、最近やっと調子
戻ってきたので今月からがんがん走ろっと。