広島ハーブピーリング 専門店 シルク
村上です
普段何気なく飲んでる物。
何か意識して飲まれてますか？
私は甘いジュースや糖分がたくさん入っている飲料は摂らないようにしています。
飲み物で肌老化を防ぐことはできるのでしょうか？
肌老化に関与する主な要因
肌の老化は、様々な要因によって引き起こされます。
日常的なストレス、紫外線の影響、過度な洗顔など、生活習慣や環境の影響も大きいです。
そのほかにも、飲み物も肌老化に関与する要因とされています。
特定の飲み物には、肌の老化を防ぐ効果があるとされています。
肌老化を防ぐ飲み物
1. 緑茶
緑茶には、抗酸化作用があります。
抗酸化作用には、細胞の老化を防ぐ効果があります。
また、緑茶に含まれるポリフェノールは、肌のハリや弾力を保つ働きもあります。
緑茶は、毎日の飲み物に取り入れることで、肌の老化を防ぐことができます。
2. ビタミンCを含む飲み物
ビタミンCは、コラーゲンの生成を促す効果があります。
コラーゲンは、肌のハリや弾力を保つために重要な成分です。
ビタミンCが豊富に含まれる飲み物としては、オレンジジュースやグレープフルーツジュースなどがあります。
これらの飲み物は、肌の老化を防ぐために積極的に摂取したい飲み物です。
3. ビタミンEを含む飲み物
ビタミンEも、肌の老化を防ぐ効果があります。
ビタミンEは、細胞の酸化を防ぐ働きがあります。
ビタミンEが豊富に含まれる飲み物としては、アーモンドミルクやアボカドジュースなどがあります。
これらの飲み物を摂取することで、肌の老化を防ぐことができます。
日常の飲み物を少し意識して加えることで、美しい肌を保つことができます。
飲み物の選択にも気を配ってみることも大切ですね
このような飲み物はやめた方がいいですね（笑）
（居酒屋飲み放題メニューにクリームソーダがw）
最後まで読んで頂きありがとうございます。
