「気になるけど、私にもできるのかな…？」
そんなお声をよくいただきます☺️
シルクサスペンションは
天井から吊るされたハンドルや布を使って行うエクササイズです。
不安定な状態の中で動くことで、
自然とインナーマッスルが働き、身体を整えていくことができます。
・運動が久しぶりで、何から始めたらいいか分からない方
・身体が硬くて不安な方
・肩こりや首こり、呼吸の浅さが気になる方
・姿勢を整えたい方
・なんとなく疲れやすいと感じている方
こういったお悩みをお持ちの方に、特におすすめです🌿
「空中で動くなんて難しそう…」
と思われるかもしれませんが、無理のない範囲で進めていきますので、ご安心ください。
ハンドルや布に体を預けることで
余計な力が抜けて呼吸がしやすくなったり、
身体の軽さを感じる方も多いです。
そして実際に、
「楽しい！」というお声も多くいただいています☺️
大切なのは、無理に頑張ることではなく
今のご自身の身体を感じること🫧
年齢や経験は関係ありません。
「私にもできるかな？」と感じている方こそ、
ぜひ一度体験してみてください☺️
きっと、新しい感覚に出会えるはずです🕊️
🌿体験レッスン受付中（グループ2,200円）
🌿HPからご予約いただけます🫧
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Studio Ete（スタジオエテ）
女性のための少人数ピラティススタジオ🌿
🫧体を整える事は、自分を大切にする事🫧
IDDM（1型糖尿病）歴40年のトレーナーが主宰
年齢や病気にとらわれず、
体を動かす大切さをお伝えしてます🕊️
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