5年前にグルテンフリーダイエットをしました😉
友達が知人からいかにグルテンが良くないか感化され、私にめっちゃすすめてきたので（笑）
まぁ、ちょっとやってみるかの軽いノリで
当時の私は毎日小麦粉取ってました
朝はあんまり食べない派
昼に麺かパン🍞
夜に麺みたいな🍝
なのでグルテンフリーはキツいかな？
と思ったので、ゆる〜く
カレールウとかシチューは🆗
たまの外食は🆗
グルテン取りすぎていたせいか？
すぐに効果あったんですよ😲
まずは1週間くらいで肌が凄くキレイになりました✨
ツルっとしてくすみが取れてピカピカ😆
視覚や聴覚も良くなった感じ
私より若い人が聞こえない物音が私には聞こえたり
1ヶ月経った頃には、どんなに頑張っても落ちなかった体重が2キロすんなり落ちていました👍
という事で再び
グルテンフリーダイエット決行です👏
以前の時にすごく効果があったので、それからあまり小麦粉食べてません
自宅の食事は8割がたお米🍚
パンはほとんど食べません
好きだったインスタントラーメンやカップ麺も月に何度か食べる程度
グルテンフリーそうめん🥢
米粉で作ったそうめん
そうめんじゃなくて…
味や食感はビーフンです（笑）
正直そうめん食べてる感は少ない
3週間くらい経ちますが、今回は目立った効果ないんだよね
前ほど小麦粉摂取してないから当然か😅
今回グルテンフリーやってみて思ったのは
小麦粉スゲーよ
興味のある方はゆるーくやってみたらいかがでしょうか！
私は今回は今の時期に有りがちなお鼻ムズムズが少し減った感じ？
マスクしているから水っぽい鼻が出る時あったけど、ほとんど出なくなった
期待していた痩せるとか、肌がキレイになる効果がなくて、今日は小麦粉解禁！
昼も夜も小麦粉食べちゃいました😁