皆さん、どんなお正月を過ごしてますか
お正月って、飲んだり食べたりする機会が多いですよね
（私だけ？滝汗）
でも太るのはイヤなので、以前紹介したこれで頑張ってます
ターボジャムです。
腹筋ジャムを毎日やってます。
私はショップジャパンで買いました
- 楽しいダンスパーティーエクササイズ！「ターボジャム DVD版」日本語音声・ガイドブック付！
- ￥4,980
- プラムテラス
ヤフーでも売ってます。
これ時間にしたら20分位ですが、結構腹筋やウエスト周りには来ますよ～。
ビリーよりは全然キツクナイので、女性にはオススメです。
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