ダイエット４日目昨日は、忙しかったので軽く運動です運動メニュー●軽くストレッチ●腹筋100回●ウォーキング一時間それにしても筋肉痛痛すぎです(T-T)ストレッチだけでこんなになるとは…運動不足にも程がある
ダイエット三日目!間があいてしまいましたが(^^;;本日、本格的に運動したら柔軟性と筋力の低下がハンパないことが分かったです(T-T)自分の足の上がらなさに泣けてくる(--;)運動●ストレッチ一時間●バランス10分●足上げ各30回●腹筋30回
良い傾向かも
