• 走り初め（はしりぞめ）

• 11月から、今日までを振り返る

• 今月６００ｋｍに到達、でも左膝が…

• 新コース開拓と、冬のような寒い雨

• 川越まで、54km走り旅

• 今月、５００ｋｍ突破

• (９時からの)仕事の前に自宅から品川まで往復ランニング

• 　２２ｋｍプラス、クールダウン

• 夜勤の前に43.11㎞

• km6′18"で50km（5時間15分）を目指したが…

• 仕事（遅番）の前にフルマラソンを走る

• 登戸まで走って行ってみた

• やめようかとも思ったが…

• 同僚の横山君と持久走、俺52Km、彼18Km

• 早番の前に…3時起床」

• 時速７ｋｍなので、２０ｋｍ走れず出勤

• 練習で50ｋｍオーバーという感覚

• 　いいペースで走れているが、もっと走れるのじゃないか

• 今月4日目で、累計94.55Km

• 久々のタマリバーランニング

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