今週はスクールがお休み。
というわけで、自分の食事面の見直しをしているところです。
実はスクールがストレスになっていたりします。
が、いい経験をさせてもらっているのだから頑張らなきゃ。
昨日はひさしぶりにうちにあるアーユルヴェーダの本を
ひっぱりだして読んでいました。
- インドの生命科学 アーユルヴェーダ/上馬場 和夫
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本の中にある質問で自分のチェックをしたところ、
カパとヴァータの乱れがあるようでした。
もともとカパの性質が強いのですが、
今回はヴァータの乱れが強いみたい。
そういえば、スクールの施術の練習のときに
相手の人に、足が冷たいね、大丈夫？といわれたなぁ。
なので今朝は起きて、白湯を飲み、
朝ごはんにショウガ入りのお味噌汁を飲みました。
今はすごく汗がふきだしています。
体がとても熱いです。
食事で汗をかくなんてことはほとんどないのですが。
最近は運動も出来ていないし、こちらも少しやらなくては。
