なかなか集中して本を読む時間がないので、
1冊を読み切るのに時間がかかる今日この頃。
今日は、アーユルヴェーダの本をひっぱりだしてみました。
食事による癒し、という項目があって、
そこにお水の項目がありました。
お水を飲むということは、
感情と神経系のバランスをとる作用があるんですって。
そして1日に２リットルくらい飲まないといけないと
書いてありました。
でも、お水を飲むのが苦手なんですよね。
すぐおなかがたぽたぽになって、苦しくなっちゃいます。
今自分は、どのくらいの水分をとれているのかな。
どう考えても２リットルに届きません。。。
