最近、睡眠が乱れておりまして
テレビを観たり本を読んだりしている途中にもかかわらず
死んだかのように意識を失って眠りに就いてしまうこと
1、2時間後に目が覚めることを繰り返しながら
日々の睡眠をとっております。
これは仕事をしていた時も起こっていたことなのですが
旅に行くとよく起こる現象でした。
旅の途中でも睡眠時間は小刻みにとって
時計を見ては行動するかまた寝るかの
選択をする日々。
たまに寝過ごして外出の機会を逃すこともありました。
こんな日々が続くものだから
見えない何らかの不安要素も合わさって
鬱進行形になっているのかと考えてしまいます。
デブで高血圧だから眠りが
浅いのではなかろうかと考えるようになり
改善を考えるようになったのであります。
(｀･ω･´)ゞ
いやーそれでも
キャベツばかりは飽きた！ので
本日は休菜日として強制的に摂りません！
なので前夜に
鶏の胸肉をちゃちゃっとチキンサラダへ変身です。
茹で時間が甘かったようでほんのりピンクがかっております。
(;・∀・)
うん、半生の食感。
胃腸は強い方なので気にしないで完食であります。
次回への課題となっただけでマイペンライ！
暇人廃人手抜きはアカン！
(。-`ω-)