こんにちわ
タバコの喫煙を考えてはや幾年
まわりの禁煙活動を推進しているものです。
たばこ税がますます上がり、禁煙を推進する周りの目
タバコを吸い続けることのできる環境はどんどん減っていく
そんな、昨今の状態に禁煙を考えている方は多いことでしょう。
そんな方々にいかにストレスやお金をかけずに
禁煙を成功させる方法を少しずつ
お教えしていきたいと思います
仕事があるため少しずつ更新させていただいていく形になりますが
ゆっくりお付き合いください。
それではまず
タバコの喫煙によるデメリットを
ご紹介したいと思います。
1.金銭的な目線でのデメリット
タバコを吸った人と吸わなかった人が手に入れられるものを
わかりやすく表していきます。
・1日、ひとはこ平均440円を吸ったとしたなら
・1週間で3080円 →焼肉や食べ放題が楽しめます。
・1ヶ月で1万3200円 →温泉旅行や近場の海外旅行ができます
・1年間で16万600円 →高いカメラや高性能なパソコンが買えます
・10年間で160万6千円 →新車が買えることでしょう。
・50年間で803万円 →世界旅行か、別荘が手に入ります。
この情報はyou tubeなどでも上がっています。
参考にどうぞ
http://www.youtube.com/watch?v=ZAqWZ-5I8Os
2.肉体的なデメリット
・口臭がきつくなり、歯が変色していきます。
・煙を吸うことで酸素が体に回らなくなるので
顔色が悪くなり青白い顔になっていきます
・若い方なら、体の成長を阻害するので
身長や筋肉の成長に問題が現れます
・基礎体温が低くなるので汗をかきやすくなるので、
お酒や脂っこい食事を多く取ってしまいます。
・依存性があるので吸い続けていないと
集中力が続かなくなりストレスが溜まりやすくなるでしょう。
あげていたらキリがありませんね(^_^;)
デメリットだけ上げていてもなんにもならないので
簡単な禁煙方法を挙げて今回は終わりとしたいと思います
禁煙の方法はたくさんあることをあなたは知っていることでしょう。
そのため自分に合った方法を選択する必要があります。
しかし何事にも共通点は存在するものです
それは何か自分のストレスを発散することができる
そんなものをひとつ作ってください
どんなことでも問題ありません
たとえば
・カラオケ
・インターネット
・友人や家族との会話
といったかんたんなことで問題ありません
意識してそれができればそれだけでいいのです
もちろんそれを行っているあいだは
なるべくたばこやそれに関係することは
考えないようにしてください。
そんなことでいいのかと思われるかもしれませんが
何事も小さなことから始めるものですので
騙されたと思って実行してみてください。
どんなノウハウも
どんないい方法も
どんな体験談も
挑戦しなければ意味がないこと
それを覚えておいてください。