みなさんこんにちは
まぁ、雨がよく降ることと言ったら…
スッキリの秋晴れ、早く戻って来〜い
あまりにも寒いから、コタツ出しました
昨日はお仕事の後、ジムのレッスン時間までラン
受けたレッスンはバーベルを使った大好きな筋トレ
今日は少し筋肉痛なので効いている証拠
このレッスン、週2回くらいで受けるとかなり効果出るらしいけど、私の受けられる時間だと週2回はプログラムにないのです
今日は、また大好きなステップのレッスン
明日はイケメンインストラクターの、ちょっと難度の高いエアロビクス
レッスン受けなくてもお風呂入りに行ったりと、これだけジム活用できていれば、月謝代も無駄にはなってないかな
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました