明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
昨年はクリスマスからインフルエンザにかかり、高熱にうなされておりましたが、無事回復しています。
皆さまもマスク・手洗い等、充分にお気をつけ下さい(^_^;)💦
さて、去年から伝えておりました、
トレーニングコーチの話をさせていただきます。
通っているジム(ダンロップスポーツクラブ)のボディアタックのインストラクターさんが、個人でもパーソナルトレーニングをしてくれるとの話がキッカケで、お願い致しました。
それが、この方！杉山知寿子さんです。
スリムで綺麗な方だと思っていたら、
なんとフィットネスビキニ、という大会で湘南1位になった事があるお方です。
「教官」というあだ名がつくほどボディアタックのレッスンでは厳しいご指導(？)との話もありますが（笑）、お会いするととっても愛想のいい、笑顔が素敵な優しい方です。
場所は、通っているダンロップではなく、
最初はスマイルという所で行なってましたが、
現在は個人でパーソナルジムを経営されているそうです。
BODY MAKE STUDIO IDEAL
ボディメイクスタジオアイディール
https://bmstudio-ideal.amebaownd.com/
通常は女性専用なのですが、
ペアトレーニングや、男性の方なら男性のトレーナーさんが指導してくれるとの事です。(応相談)
こちらは最寄り駅(寒川駅徒歩40分)との事ですが、送迎500円で対応してくださるとの事！車のない私たちにはありがたい！
筋トレや瞬発力トレーニングはもちろん、
EMSや生活チェックや、食事指導などもしていただき、
夏頃からダイエット効果も上がりました！
EMS
グラフ
71kg近くあった体重が、今や67kg前後。
もうすぐ、目標の65kgまであと一息です。
そんな教官の指導もあってか、
無事ぐんまマラソン完走！
教官、ありがとうございます😊
旦那さんも、平行してダンロップのトレーニングに取り組みをしており、筋トレや食事指導などで生活改善もして、だいぶ効果も上がりました。
今後詳しく、食事内容などなども、upしていきたいと思います。