ダイエット再開時(2017.2.1～)体重72.0kg 体脂肪36.2%
(身長158cm MAX85kg)
朝
目玉焼き
ヨーグルト100g(ＭＣＴオイル)
昼
そば ２人前
巻き寿司 ４切れ
いなり寿司 ４個
間食
クリーム玄米ブラン
夜
チーズ
梅酒(笑)
はい、昨日の食事はダメダメです。
良い子の皆さんは真似しないでくださいね
昼はどうしても普段(平日休み)のように肉やサラダを食べるとか、卵を食べる気分ではなく。
本能の誘惑がガンガンきて、スーパーをウロウロ(笑)
多分、そろそろ高温期(リバウンドして周期がここ２回早まってるから定かではないけども、素直な身体だわ笑)ではないかなと。
やっぱダイエットって理性と本能の戦い。
でも夕飯は食べなくて良さげだったので、時間だからと食べるのはやめにしといた。
あぁ、脳みそまで脂肪がついた私(笑)
理性で本能の強い欲求を跳ね除け続けるのは難しいな、たまにはそんな時もあるさと思っておこう･･･。
さ、今週ラスト頑張ろう
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