「〇〇があるから寂しい、〇〇があるから不安になった」
じゃなくて
そもそも
「寂しくて不安な感情を持ってた」
ということなんだよねヽ(;´Д｀)ノ
だから
不安や寂しさの理由は探さなくていいし
〇〇の解決もしなくていい
もう何十年も寂しさや不安に
蓋をしてきたという人は
そんなにすぐには無くならないよ
だから
こまめに気づいて感じることで
少しずつ少しずつ時間をかけて
とかしていこう♪
そうすると
「寂しい自分、不安な自分も
いてもいいんだな〜」と思えるようになって
苦しい時も、ラクになる
どうにかしようとしなくなる時がくる♪
話が変わるけど
この間、モヤモヤした気持ちをズラ〜〜〜〜っと
あっちゃん（愛いっぱいの方です。ちょうど書いた記事がシンクロしてる
）に長文で送ったら
それを掘ることなく
「幸せになるから大丈夫」
みたいな返信をもらって
「そうなんだよね〜。
モヤモヤすることあっても
最終的にはいい方へ行くんだよな」って
スイッチが切り替わった
だからその♪
ネガ感情や問題に対して
過去が〜とか原因はとか
深く掘る必要は、そんなにないのかな？って思います
もちろん、その気づきで
楽になることもあるから好みだけど
最近の私はセルフカウンセリングとかそんな深くやらない
散々悩んで
色々やってきて
今思うことは
「理由なんてそもそもない」ということ。
語弊があるかもしれないけど、
そんな感覚です。
誰かや何か 例えば
過去や、自分や、家族や、目に見えないものの
せいだという
原因を見つけなくてもいい
見つけてもいいけど(*・ω・*)
好きなものを食べたり
妄想したり
好きな人と会ったり
感情を感じたり・・・
目の前の自分を大事に想う
それだけをやってれば
あなたの幸せは
続いてくんだって思います
では
