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We are Sidewinders!! ~Go to JXB!!~

社会人アメリカンフットボールXリーグWESTに所属するサイドワインダーズの公式blogです。

監督以下、選手やスタッフ、チアがいろんな形で情報発信していきたいと思っています。

どーもこんばんは!

いつものやつ、いかせていただきます!!


今日で第4弾☆


第1弾はこちら…http://ameblo.jp/sidewinders/entry-11928266187.html


第2段はこちら…http://ameblo.jp/sidewinders/entry-11929812152.html


第3弾はこちら…http://ameblo.jp/sidewinders/entry-11931176862.html


では、ご覧ください



13、男性にモテそうな人は?(新設項目)

※回答選択肢は男性限定。要するに、男にモテル男。



1位 6票 LB 中矢(#47)

1位 6票 RB 大丸(# 1)

2位 5票 RB 平山(#41)

2位 5票 DL 稲垣(# 3)

3位 4票 DL 前田(#56)

3位 4票 RB 西村(#28)



写真(右)中矢選手、写真(左)中矢選手


【中矢選手コメント】
ええ!!まさか1位になるとは、驚きです。名前が上がることすらないと思っていたので。
これは、hughugのおかげもあるかもしれませんね!
また店にチヤホヤされに行こう!!



なんか腹立つ。


【大丸選手コメント】
hughugで、ヨリヨリとお迎えします。よろしくどうぞ♪


【編集者コメント】
「お兄ちゃん」と呼ばれている中矢選手と、昨年「夜遊び好き」部門でダントツの1位であった大丸選手が同率1位に!
とある街のとあるお店が行きつけだという共通点は、きっと偶然ではないはず。
大丸選手の会社の後輩曰く、「飲んだ後、しれっといなくなったと思ったらそのお店に。おしりを触られててもまんざらでもない様子。」とのこと。ん~……。
編集者としては「漢のなかの漢」的な感じの選手が選ばれると思ってたんですがねw

14、仕事ができそうな人は?(新設項目)

※あくまでも「できそう」なので、イメージでOKです。


1位 12票 WR 吉本(#81)
2位  8票 OL 山中(#79)
3位  6票 QB 細川(#19)

「2億で足りる?」



【吉本選手コメント】
こんな私を選んで頂き、光栄です!はい、仕事はできます(笑)。
SWでも仕事しますよ!
倍返しだ!(古っ!)

【編集者コメント】
億単位のお金を転がす男、通称「銀行さん」の吉本選手が1位に!SNSでおいしそうな食事(外食)を頻繁にアップしているのは、仕事ができる独身貴族ならではか!?先日は「1人」で熊本旅行に行ったとのことだが、本当のところは……どうなんでしょ?それにしても、トップ3が国立大出身者ってさすがですね。


15、女装させたらかわいいのは?(新設項目)


1位 21票 RB 西村(#28)
2位  4票 DL 田北(#95)
3位  3票 OL 愛川(#57)
3位  3票 WR 重良(#80)
3位  3票 AC 和田
(AC…アシスタントコーチ)




【西村選手コメント】
またまた素直に喜べないランキング1位いただきました(-_-)
名前があがるだけ、チームに溶け込めてるとゆうことでしょうか
あとは皆さんの想像にお任せします(^^)もしかしたら、いつか写真アップされるかも...


【編集者コメント】

ん~~・・・・(想像中)


それにしても、3冠王とはすごいな・・・







16、ギャップがある人は?(新設項目)

※見た目⇔性格、普段⇔アメフトやってる時などどんなギャップでもOK。




1位 5票 DL 稲垣(# 3)
2位 4票 RB 大丸(# 1)
2位 4票 LB 矢澤(#43)
3位 3票 WR 国府(# 4)
3位 3票 DL 家入(#10)







【稲垣選手コメント】

何と何のギャップか気になりますが、とりあえずありがとうございます!!




【編集者コメント】
新設項目のこの部門は、稲垣選手が「スタイル姿が似合う」部門との2冠達成!

ショル・ヘルを身につけ対戦相手をなぎ倒すBeastも、愛娘の前だと子煩悩なパパの顔に。

僕はそんな素敵なギャップだと思います。はい。

将来このパパの前に三つ指ついて現れる男性、気をつけなはれや!!



(注)上の写真は、娘にちょっかいを出した男を詰めてる場面ではございません。

   こんなんじゃ済みませんので。

番外編…お酒が入った時の重良選手。




サイドワインダーズの選手・スタッフのことをもっと知っていただき、試合会場で声かけてあげてくださいね!!



大好評のアメブロランキングも残すところ最終回のみ!!


ごきげんよー☆


こんばんは。

#6松本です。


1日遅れですが、昨日の試合結果を…


14対7で勝利しました!


第3Qに先制するも、すぐに同点とされ試合はそのまま終盤に。


試合終了13秒前に#8 稲葉選手 ⇒ #88 Roman選手のTD Passが決まり、ゴールデンファイターズ最後のPlayは#90 森田選手のQBサック!


#14梅本選手や#26北村選手のインターセプトも試合の流れを引き寄せるいいPlayでした。


新人選手(ベテラン新人も含め)がこのようにチームに貢献してくれるのは嬉しい限りですね。



しかし1勝したからと言って自分たちが強くなったわけではありません。


良かったPlayも悪かったPlayもしっかりと分析し、次の試合に向けて準備を整えることが大事です。


次戦も応援してくださる皆様と、「よっしゃー」を叫べるように!!


第3節は再来週の日曜日!!

10月13日(日)

vsクラブホークアイ

@王子スタジアム

16時50分キックオフ



#6 松本(2014 Vol.39)

どーもこんばんは!


第3弾アップします寝ぼけ

ちなみに第1弾はこちら…http://ameblo.jp/sidewinders/entry-11928266187.html

第2段はこちら…http://ameblo.jp/sidewinders/entry-11929812152.html


9、男前といえば?



1位 16票 CTr. 武田      【昨年 20票 1位】

2位 12票 RB 平山(#41)【昨年  4票 3位】

3位  5票 WR Roman(#88)【昨年  -票 -位】

(CTr.…チーフトレーナー)







【武田Ctr.コメント】

杉さん…あと2年、顔だけで勝負します。




【編集者コメント】
この項目を制したのは、やはり武田CTr.(2連覇)。とある女性投票者から「是非、2連覇して欲しい」とのコメント付での投票があったとのこと。
ここまで男前なのに、めっきり浮いた話を聞かないのは徹底した情報統制が敷かれているのか、はたまた…。彼ならあと10年は顔だけで勝負できそうですね!
2位に入ったのは、昨年の票数から3倍の12票に伸ばした平山選手。「男前」と呼ばれた時の返事はピカイチとの噂。そんな草の根活動が功を奏したのか、帝王武田CTr.に肉薄する票数を獲得。帝王の牙城を崩す日は近い!?






10、おしゃれな人といえば?(新設項目)



1位 10票 DB 米澤(#23)

1位 10票 DB 徳永(#13)

2位  4票 DB 小山(#24)

3位  3票 RB 大丸(# 1)

3位  3票 DL 内野(#92)

3位  3票 DL 前田(#56)

3位  3票 DB 横田(#23)




【米澤選手コメント】
努力部門に続き、おしゃれ部門でも1位に選ばれた
お洒落な努力家米澤です。
なんか美しい魔闘家鈴木みたいですね(元ネタがわからない人は幽遊白書を読みましょう。)
来年もこの部門を連覇できるよう、試合会場のロッカールームで僕の服装は突っ込んでいいのかどうか分からん空気作りたいと思います!



オシャレにちなんだ画像を出せとの事なので…

まずは私の住むマンションのロビー。


{B352DBB1-303B-4680-B4F3-098D7B6BF80E:01}



そしてこちらが私の家です。


{BB68CF6F-3EB8-4FF8-AB39-A9C91257E226:01}



と言うのはウソで、それぞれ大学の友人の家です。マジ格差社会。




【徳永選手コメント】

そんなそんな私がお洒落だなんて、ただ庶民が買えないようなイタリア製のモノを身につけてるだけですよ。




※左から徳永選手・Roman選手・こそっと映ってる大橋選手。


※左からタコ選手・米澤選手・徳永選手・小山

(徳さんがしゃくれてるのは、誰かの真似してるからです。)

【編集者コメント】

SWが誇るオシャレCBが同率で1位に!

ん~、おしゃれにあまり興味がない編集者にとって、ここから先のコメントが思い浮かばない(笑)

どれだけオシャレかその目で確かめてみたい方!ぜひ練習見学に!!!

(もしくは試合会場入りを待ち伏せるか、試合後に出待ちをするかですね!)






番外編…チームドクター 藤田先生(1票)





11、笑顔が素敵な人は?(新設項目)



1位 7票 RB 西村(#28)

2位 5票 OL 伊藤(#74)

3位 4票 RB 山路(# 2)





【西村選手コメント】
皆さんまんまと騙されましたね~♪( ´▽`)
この素敵な笑顔の下には何があるとも知らずに♪
知ってる人も知らない人もこれからも素敵な笑顔に魅了されて下さい(o^^o)

【編集者コメント】
「癒し系」項目との2冠を達成した西村選手!とびっきりのスマイルは、見るものを魅了する小悪魔笑顔。その笑顔の裏側には、勉学とアメフトを両立する為の苦労があったりなかったり。残り試合、試合後にみつをの素敵な笑顔が見れるように、がんばりましょう!!

番外編…中矢兄弟(3票)、女性陣(2票)





12、女性にモテル人は?(新設項目)



1位 11票 CTr. 武田

2位  6票 WR Roman(#88)

3位  5票 DL 田北(#95)





【武田CTr.コメント】

たまたまモテ期が産まれてから今まで来てるだけです。



【編集者コメント】

男前ランキングとの2冠を達成した武田チーフトレーナー!質問時に「男前と必ずしも一致しなくてOK」との前提条件を出したのにもかかわらず、2冠を達成するところは「さすが」の一言。某アイドルグループの歌詞にある「ルックスがアドバンテージ」というのはあながち間違いではないということですね…。

もしかして、試合会場に来てくださる女性の皆さんの目当ては、旦那・彼氏ではなく……





あと2回もお楽しみに!!!

では、第3弾はここまで!

こんばんは!



先日の第1弾に続き、今日は何でもランキング第2弾をお届けいたします湯



第1弾はこちら をご参照ください!!

※開催趣旨等も記載してます。



では、第2段はりきってまいりましょー!


5、アスリートといえば?

※機敏・俊敏さが抜群な人



1位 13票 RB 大丸(# 1) 【昨年 10票 2位】

1位 13票 WR 重良(#80) 【昨年  2票 7位】

3位  6票 WR Roman(#88)【昨年  -票 -位】



【大丸選手コメント】

ま、1%の能力と99%の努力ですね。






【重良選手コメント】

リーグ戦で結果を出してこそふさわしい受賞だと思いますので、一層気を引き締めて頑張ります!!!!






【編集者コメント】

接戦のアスリート部門を制したのは、#1大丸選手と#80重良選手!

昨年2位から一躍1位に躍り出た大丸選手!ボールを持った時と夜の繁華街(昨年アンケート:夜遊び好き部門ご参照)へ繰り出す彼は誰にも止められない!!今年も持ち前のアスリートさを存分に発揮し、夜な夜な町へと…ではなく、フィールドでTDを量産してくれることでしょう!!

昨年はシーズン途中まで留学中だったWR重良選手。フル参戦している今年は、フィールドを所狭しと走りまわってくれること間違いなし!!夜の街に消えていくスピードは、実は大丸選手を超えるポテンシャルを持っているとの噂もチラホラ…


番外編…畑原HC(1票)※酔った時に自画自賛しているとの元教え子(誰とは言いません)からの内部告発がありました笑






6、面倒見のいい人は?



1位 10票 QB 細川(#19)【昨年  8票 2位】

2位  8票 DB 小山(#24)【昨年 14票 1位】

3位  7票 DB 松本(# 6)【昨年  7票 3位】

3位  7票 WR 吉本(#81)【昨年  0票 -位】




【細川選手コメント】
なんでも一位は光栄な事です。が!面倒見がいい、と書くと何やらいい人ぽく聞こえるかもしれませんが、実際には動物園の飼育係の方々と同じような業務を、毎週行っているだけなんです。餌をやり、適度に運動させ、ぐっすり眠らせる。うーん、別に僕がいなくても同じ生活してますね、こいつら(笑)。



【編集者コメント】
この部門のトップはベテランQB細川選手!10年以上のキャリアの中で、細川邸に泊まったことがある人は数知れず。
練習前後の準備やフォローは、ベテランといった言葉では片付けられないほど。頼れる兄貴、これからもかわいい後輩たちの面倒を見てやってください!!
(昨年ダントツの1位だった小山選手、去年の無難なコメントが影響したのか!?)



7、マイペースな人は?


1位 13票 WR 越智(#87)【昨年 8票 1位】
2位  8票 OL 玉本(#78)【昨年 6票 2位】
3位  4票 LB 花田(#33)【昨年 0票 -位】
3位  4票 LB 中矢(#47)【昨年 4票 5位】





※手前ではなく、奥の黒メッシュです。決して何かから逃げている訳ではございません。


【越智選手コメント】
昨年に続き、この部門でチームの皆さんに選んでいただき、ありがとうございます?!
喜ぶべきか悩み所ですが、試合では、マイペースを不動心に変えて挑み、チーム一丸となり、一試合毎の勝利に繋げたいと思います。
また、観客の皆様・チアの熱い熱い応援、森下監督を始め、コーチ陣・トレーナー・スタッフのご尽力に感謝を申し上げます。
秋季シーズンもよろしくお願い致します。



【編集者コメント】
今年も「マイペース」さを失っていない42歳、越智選手が2連覇(ブログをアップしてる時点では41歳です)。
沖縄県の「ウチナータイム」ならぬ「Ochi’s タイム」と呼ばれる独特の時間で動いているからか、決して42歳(今は41歳)には見えないレジェンド選手……いや、年相応に見えるかも。今の若い選手達が聞いたことがない、トラックへの荷物積み込み時の名言「とりあえず1回全部出そか。」は、今シーズン中に炸裂するか!?



8、癒し系といえば?



1位 14票 RB 西村(#28)【昨年  9票 2位】

2位 11票 MGR  高田      【昨年 13票 1位】

3位  7票 DL 谷本(#68)【昨年  5票 3位】



【西村選手コメント】

みなさんのおかげで1位いただきました~*\(^o^)/*

ただ、選手が1位ってどぉなんでしょぉ...(~_~;)



何はともあれありがとうございます(≧∇≦)

っあ!逆に癒してくれる人募集中です(^^)



【編集者コメント】

くりくり目でおぼこい顔の西村選手が、昨年2位からランクアップし1位に!いつも「みつを」と呼んでいるので、「西村」という苗字がなかなか出てこなかったのは私だけではないはず。

フィールド外では癒し系のみつを選手ですが、フィールドの中では熱い漢に大変身。フィールド内外での彼に注目です!!

残念ながら1位の座を譲ってしまったフェアリーことMGR高田。しかし相変わらずの癒し系スマイルで、チームに癒しを与えてくれてます☆次回のアンケートもこの2人の勝負になるのか、それとも新鋭が出てくるのかは・・・来年のお楽しみ!!





番外編 けいちゃん(松本主将の愛娘) 3票





今日はここまで!!!


では、おやすみなさいぐぅぐぅ


どーもこんばんは。


今年もこの企画を今年もお届けさせていただきます!


チームの選手・スタッフの皆さんに、「設問」に対して思い浮かぶSWメンバーを投票してもらい、ランキング形式でお届けする企画「SW 何でもランキング」です!


サイドワインダーズを応援してくださる皆さんに、「こういった選手がいるんだ」「この選手はこんな人なんだ」という発見をしてもらい、よりこのチームを身近に感じて頂きたくて企画しております☆



では、今日はその第1弾を!


1、スタイル姿がかっこいい人は?

1位 8票 DL 稲垣(# 3)【昨年 6票 3位】
2位 6票 WR 国府(# 4)【昨年 3票 5位】
3位 4票 DB 横田(#20)【昨年 0票 -位】




【稲垣選手コメント】
てか、スタイルしてなかったらどないなん?って感じで、正直あまり嬉しくありません。
これからは、フィールド外でもなるたけスタイルするように頑張ってみよかなと考えてます。

【編集者コメント】
この部門でのトップは、SWのBeastこと稲垣選手!
肉体が鍛え上げられすぎているせいか、ショルを着てるのかどうかよくわからないのは筆者だけでしょうか?
ヘルメットの奥底から光る目は、獲物を狙う野獣そのもの!!フィールド外でスタイルしてしまうと、職務質問されること間違いなし!?是非、フィールドでの稲垣選手のスタイル姿にご注目ください!!!


2、ムードメーカーといえば?
※チームに活気を与えてくれる人。


1位 19票 OL 伊藤(#73)【昨年  4票 5位】
2位 13票 OL 愛川(#57)【昨年 12票 1位】
3位  6票 WR 国府(# 4)【昨年  6票 4位】




【伊藤選手コメント】
LOVEさん、今年のムードメーカーいただきました!
皆さん投票ありがとうございます。今シーズンのチームは私が引っ張ります。
Who can makea big play?
We can!!!

【編集者コメント】
昨年の4票から大きく票を伸ばした伊藤選手。今年はバイスキャプテンに立候補したこともあり、自覚が芽生えてきた結果か?
巨体を生かしたブロックでオフェンスラインの中心として、オフェンスに…いや、チームに活気を与えてくれること間違いなし!!
昨年1位であった愛川選手は、同数の票(12票)を集めたものの残念ながら2位に。ウォームアップの間と練習が終わる間際だけ元気なことがばれているのにもかかわらず、2位に食い込むのはさすがといったところか…。


3、マッチョといえば?
※俗に言う、筋肉マン

1位 18票 DB 横田(#20)【昨年 9票 2位】
2位  8票 DL 稲垣(# 3)【昨年 8票 3位】
3位  7票 LB 矢澤(#43)【昨年 -票 -位】



【横田選手コメント】
いつも応援ありがとうございます。仕事柄、最近別の肉がのり気味(苦笑)ですが、これからもしっかり鍛えていきます。フィットネスな相談があれば、是非♯20@タコまでどうぞ!!

【編集者コメント】
Best マッチョメンに選ばれたのは、通称タコこと横田選手!あだ名は軟体動物なのに、鍛え上げられたその身体は一見の価値あり!!(にゅるにゅるの生蛸ではなく、カチカチの茹蛸なのかな?)
DBパートのヒット練習でも、その筋肉パワーを如何なく発揮し、「当たり屋」と呼ばれているほど。
そんなタコ選手の吸盤タックル…ではなく、筋肉タックルに乞うご期待!!


4、努力家といえば?

1位 17票 DB 米澤(#23)【昨年 28票 1位】
2位 10票 WR 吉本(#81)【昨年  0票 -位】
3位  8票 QB 細川(#19)【昨年  4票 3位】

※タコ選手ではなく、「はじめの一歩」鴨川会長の名言です。



【米澤選手コメント】

上を目指している組織の中で、こういった評価を頂き光栄です。

みんなに知られてないだけで僕より努力している人は沢山いると思うので、その方々からも「やっぱりお前の方が努力している」と言ってもらえるようもっと精進します!先立ってポロリ撲滅します。


【編集者コメント】
昨年のブログでアップできなかったこの項目。米澤選手が堂々の2連覇を達成!!
DBリーダーとしてパスディフェンスを統括している米澤選手、絶妙なるスカウティングで鉄壁なるパスディフェンスを作り上げること間違いなし。
そんな彼は、身体を大きくしようと某ファストフード店でLセットを2つ頼むほどの大食漢。しかし、そんな努力も虚しいほどに一向に体重は増えず…。(もちろんトレーニングで筋力アップもしてますよ!)
2位は、「○○銀行さん」っとの投票があった吉本選手。Facebookにスポーツジムでの写真を頻繁にアップしている効果か!?しかし、その努力は誰しもが認めるところ。ベテランの星としてチームを引っ張っていってください!



今日はここまで!

全部で20項目あるので、第5弾まであるかな?


今年は全部アップできるようにします。


では、腹筋してから寝るとしますかつづく


第2段までごきげんよ~ぐぅぐぅ


こんばんは。


#6松本です。


9月も下旬に入って、涼しい日も増えてきましたね。

っと言っても今日の昼間は暑かったyo


次戦まで1週間切ってます。


心・身体・頭の準備を万全にして、挑みます。



第2節は来週土曜日!

9月27日(土)

vsゴールデンファイターズ

@鶴見緑地球技場

http://www.nfa.jp/map/stadium_14.php

14時40分キックオフ

チーム公式HPはこちら

公式HP


季節の変わり目は風邪など体調崩しやすいので、皆さん気をつけましょー!


#6 松本(2014 Vol.38)


こんばんは!水曜担当のQB7です。

先日の開幕戦はたくさんのご声援ありがとうございました。試合前には、期待をして下さい!絶対勝ちます!と言っていたにも関わらず結果を出せずに本当に申し訳ないです。

僕自身、精神的な未熟さからQBとしてやってはいけないミスを何個もしてしまいました。
勝ちたい気持ちを持って臨んだつもりでしたが、まだまだ甘かったです。そして、普段の自分自身の取り組みも甘いと実感しました。
試合前は自信があったのですが、いざ勝負所で自信を持ってplay出来なかったです。
全ては自分の未熟さからチームを勝ちにもっていけなかったです。

これからは、練習からもっと精神的にプレッシャーのかかる状況で、練習したいと思います。同じ失敗はしたくありません。
そして、一部に上がる事も諦めていません。
絶対に諦めないです!
この失敗を糧にもっと努力して、少しでも上手くなります。
ごちゃごちゃ書いても、また口だけになってしまいかねないので、見ていて下さい!


ありがとうございました!
約束守れずすいません!
負けました。すいません。
オフェンスは用意してきたことある程度できたかなという試合でした。

とは言うものの、敗けは敗け。

一部に上がるとか言ってるチームの試合ではなかったです。


まずは一部レベルの身体を作ることからはじめな偉そうに一部上がるとか言う資格もなしです。

敗けたらおもんないので次節に向けて全力の準備をするのみです。

こんばんは。

#6松本です。


いよいよ明日。

サイドワインダーズの2014年秋シーズン開幕戦です。


楽しみな新人も多数入部し、この日を今か今かと待ち望んでおりました。


あとは明日のフィールドで暴れるのみ。


苦しい場面もあるでしょう。


簡単に勝てるだなんて思ってない。


自分を信じて。


チームメイトを信じて。


まずは明日!


エキスポで一緒に「よっしゃー」を叫びましょう!!!!


秋の初戦は明日!

9月15日(祝)

vs富士ゼロックスJ-Stars

@エキスポフラッシュフィールド

11時10分キックオフ 


#6 松本(2014 Vol.37)

こんばんは(。・ω・。)

土曜日担当マネージャー実穂子です天使音譜


先週の土曜日は練習で雨に打たれ放題で。。。

心折れて寝てしまいましたガクリ


今週はテーマブログのため、選手それぞれが開幕戦への意気込みを熱く語ってますねドキドキ

わたしはマネージャーなので(°∀°)b

いつも通り選手の力になれるよう頑張るのみですかおきらきら!!


で。


今日は試合にむけてチアリーダー


管理栄養士の私、フェアリーのミニ話を第5弾。

アメフト試合前の食事についておにぎり


ストレスやプレッシャーの中で実力を十分に発揮できるベストコンディションを維持するために、食事も少し工夫しましょうあひる



①夕食は消化の良いものを食べよう

試合前の食事の役割は、試合に向けしっかりとエネルギー源を蓄えること、そして体調を整えることです。

また、緊張により消化機能が低下することも考えられるので、消化の良いものを食べましょう。


キティちゃんつのポイントぞう

1、糖質(ごはんや麺類、芋)をいつもより多めにとる

おかずにポテトサラダやマカロニグラタン

デザートにみたらし団子はいかがでしょうか。


2、ビタミン・ミネラルをたっぷりとる(まごはやさしいを思い出して)

豆は豆腐や納豆なら、買ってそのまま食べることができるので簡単です。

ごまはそのままだと消化が悪いので、すりごまを選んでみそ汁やサラダにかけてね♪

同じ野菜でも生野菜サラダよりも煮物等のように加熱した方が消化に良いです。

濃い色の緑黄色野菜を積極的にとりましょうにんじん

かぼちゃの煮物、いんげんのごまあえ、小松菜のお浸し、ニラたっぷりチヂミ、ブロッコリーや人参を入れたポトフなどなど。



3、消化に時間のかかる脂質は控えめに

「勝つ=とんかつ」は若いうちだけに、揚げ物は大人の胃袋にはダメージ大。

炒め物や煮物の方が消化も良く脂質も少なく、おっさんスポーツマン向けです。


4、日頃食べ慣れないものは避ける

試合前だから気合いを入れていつも行かない店に行ったりしないでね。

お腹がビックリして消化が悪くなります。


5、生ものはできるだけ避ける

ストレスを感じやすい人は普段より消化管が敏感になり、お寿司等の生ものを食べるとお腹が痛くなることがあります。




②朝ごはん食べてこよう!

朝食は試合の3~4時間前までにすませておくと、試合までに消化しエネルギーに変わります。前日の食事と同様に、エネルギー源となる主食や果物など糖質を含むメニューを多くとり、脂質の少ないおかずを控えめに(・ω・)/

~朝は食べる習慣がない方へ~

あんぱん、おにぎり(鮭とか炊き込みご飯がおすすめ)、カステラ、バナナをコンビニで購入して食べましょう。

糖質が豊富に含まれていて試合に向けてのエネルギー源になりやすいです♪




③水分補給も忘れずに

水分が体内に吸収されるまでに、6090分かかるとされています。水分は飲んですぐ全身に行き渡るわけではないので、試合前の30分くらい前までに、コップ1~2杯分の水を飲んでおきましょう。




④睡眠時間も確保しよう




たくさんトレーニングをして、たくさん食べても体を休めないと意味がありません。

普段仕事で寝るのが遅くなる人も、試合前日ぐらいは日付が変わる前にお布団に入りましょう。


9月15日はエキスポフラッシュフィールドに集合キャッ☆!!