精神と時の部屋

眠れない時の個人的な対処法があります。

その１
水の中に体がゆっくり沈んでいくイメージ。
水の揺れで体がふわふわと
揺れるところまでイメージできると
落ちる。


その２
精神と時の部屋。
そう、ドラゴンボールに出てくるあれ。

真っ白な空間を頭の中に描き続けると
頭を空っぽに出来て
落ちます。

その３
思考を強制的に停止させて
何も考えていない
想像や妄想も起きない状態を作ります。
視覚や聴覚、感覚器官からの情報も思考に変換しないようにします。
これが今のところ一番眠りにつけます。

この時の自分の脳の状態がどうなってんのか
だいぶ気にはなります。

そんなわけで寝る。

グッナイ！