堤防

今日は少し濁っていますね。夏も終わります。

ジョギング

１６分５０秒。
喉がかわいた。

そろそろお昼に

行こうかな。

何たべよ。

現在、身長１７７ｃｍで体重６９．４ｋｇ。脂肪は１５％くらい？汗

以前の体重に戻るにはまだまだですな。あと５ｋｇ。

あまり食べないように。。。


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