朝型で効率アップ！

最近は生活リズムを朝型に変えている。

やはり朝型の方が断然効率が良い。

■締め切り効果が期待できる

夜勉強したり、本を読んだりすると、ダラダラ夜遅くまでやってしまう事も多い。朝型であれば、「会社に行く時間」という締め切りを設定する事ができる。

「会社に行くまでにここまではやっていこう！」

と、勉強のスピードもアップ出来る。

■睡眠時間をしっかり確保できる

睡眠不足は日中の活動効率を下げるだけでなく、健康面でも問題がある。夜ダラダラやるより、睡眠時間はしっかり確保し、起きてから会社に行くまでしっかり集中した方が断然効率が良い。

■アウトプットの質が高くなる

これは有名な話。夜書いたブログを朝読み返すと、酷い文章になっている事はよくある。

今日も朝から、張り切って頑張ります！