ダイエット…

～苦手なダイエット～

やるって決めて3日でやめちゃうダイエット…

自分にあった一番のダイエット方法が見つかるといいんだけれども見つけるのには、膨大ですね。

ちなみに、

たくさん食べ過ぎちゃう人は、わりとよーく噛んで食べるといつもより食べる量減る気がするな

それだけでも１つの進歩と

思ってやることが大事だよね！

後は、ちゃんと排泄！！！

排泄されないと肌荒れの原因にも繋がるからね…

体脂肪率さげるのも効果的だと思うな！

でも、これも大変なんだよね…

何事も地道に頑張るしかなさそうだ