youtyanのごはん

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2024年5月にALS診断うけました。2012からゴハンのことを書き始めて2017から息子のこと、2024.10からはALS患者としての思ったことも書いてます。2017年2月生まれの息子、夫、私の3人暮らし。日々の食卓の記録。

カウンターでビール飲みながら、ゆるーくお客さんと過ごせるような食堂ができたらいいなー、って、20代の頃から妄想してた。

息子が、「おかーーさん!大人になったら一緒にレストランを作ろう!そしたらずっと一緒だね」って言ったのは、3年前だ。私から誘ったわけではないのに突然言い出しておどろいた。「お母さんが作って、僕が運ぶ係かなー、おうちはレストランの2階がいいね!名前はー、〇〇(苗字)食堂!」

息子の好物たちのレシピをまとめてみた。超偏食くんだった息子が美味しいってモリモリ食べたものたち。世の中には美味しいものがたくさんある、美味しく楽しんでね!いつか懐かしいもの食べたくなったら、自分で作ってみたらたのしいかもね!

 

わたしは無事に胃ろう造設完了、食にもいろいろもあるのだ。

ALSのnote

 

 

 

◆ドライカレー 小3息子の2食分・私の4食分

野菜はやわらかくしっかり味染み、カレー粉で炒めた豚は匂いすっきり、旨味たっぷり。冷凍ストックにもおすすめ!
 

玉ねぎ 1個
人参 1本  
ピーマン 2個
を、みじん切り。
 

ごま油 小さじ1
を入れたフライパンで①を中火でさっと炒める。
 
マギーコンソメ 9g
水 50cc
を加えて水気がなくなるまで弱火で煮る。
 
フライパン端に野菜をよせて、
豚ひき肉  400g
カレー粉 小さじ1
を中央の空いたところに入れ、肉とカレー粉を混ぜながら中火でさっと炒めてから、野菜も混ぜて、しっかり炒める。
 
ケチャップ 大さじ1
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
を加えて、中火で炒めて照りがでたら出来上がり。
 
 

◆とりてり 2人分 *小3息子の1食分

ふんわり柔らか鶏モモ肉に甘辛タレ。白ごはんのおとも。
 
鶏もも肉 1枚(約250g)
一口大に切り、
塩、こしょう 各少々
をふってもむ
片栗粉 大さじ1
をまぶす。
 
キャノーラ油 小さじ2
をフライパンに入れて、弱火で①を焼く
両面にほんのり焼き色がついたら
 
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
を加えて、弱火のまま炒め、照りっとなったら出来上がり。
 
 

からあげ 2人分 *小3息子の1食分

ほどよいカリっと感、柔らかジューシー。

 

鶏もも肉 1枚(約250-300g)
5cmくらいに切り、
塩、こしょう 各少々
をふってもむ
 

醤油 大さじ1

酒 大さじ1

にんにく 1/2かけすりおろし

生姜 1/2かけすりおろし

オイスターソース 大さじ1

を①に加えて揉み込む

 

薄力粉 大さじ2

を加えて混ぜる(ねっちょり)

 

薄力粉 大さじ2

片栗粉 大さじ2

をよく混ぜて、③にこれをまぶす(ややねっちょり)

 

180度位の低温の油で7分位じわじわ揚げる。

こんがり色になったら出来上がり。

 

◆肉味噌 4食分 *小3息子の2食分

甘辛しっとり、お肉と玉ねぎの旨味。

冷凍ストックにもおすすめ!

 

玉ねぎ 1個

を、みじんぎりにする

 

豚ひき肉 400g

酒 大さじ4

をフライパンで炒める

 

水 50cc

味噌 大さじ2

醤油 大さじ2

砂糖 大さじ2

を加え、ときどき混ぜながら弱火で煮つめたら出来上がり。

 

 

◆しゅうまい 30個分

たっぷり玉ねぎがしっかりなじんで旨味じゅわー。

 

玉ねぎ 中1個

を、細かくみじん切り。

 

豚ひき肉 200g

片栗粉 大さじ2

しょうゆ 大さじ1

砂糖 小さじ2

ごま油 小さじ2

オイスターソース 大さじ1

鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1

塩 小さじ1/4

こしょう 少々

と、①をよく混ぜて1時間くらい冷蔵庫でやすませる。

 

焼売の皮 30枚
で包む。
 
蒸し器(強火)で10分蒸したらできあがり。
 
 

◆とりフライ 3人分

しっとりむね肉のさくさく一口フライ。ソース無しでそのままもおいしいよ。

 

鶏むね肉 400g 

を、一口大のそぎ切り。

 

塩 3g 

砂糖 3g

水 100g

を、よく混ぜ、①を2時間くらいつけておく。

(この時間が、お肉をしっとり柔らかく、良い塩梅の塩気をつけてくれる。)

 

薄力粉 大さじ5

水 60cc

を混ぜる。

 

②を水から出し、③につけ、

パン粉

をつけて180度くらいの低温の油でゆっくりじわじわ揚げ、やさしい揚げ色がついたら出来上がり。

 

 

◆ピザ 4枚分

かりっともっちり!

 

強力粉 270g

塩 5g

砂糖 5g

オリーブオイル 15g

サフ ドライイースト 小さじ1

をホームベーカリーに入れて、発酵まで行う。
 

①の生地を4等分し、まるめて30分くらいやすませる。

生地をのばして、フライパンで片面を弱火で3分くらい焼いてぐにゃぐにゃしない程度にかためる。

ささっと、ピザソースを塗り、たっぷりコーンチーズをのせて、トースター180度で8分焼いた後、200度で3分、こんがりしたら出来上がり。

 

◆豚丼の具 4食分 *小3息子の2食分

すっきり甘辛の豚丼。味染みとろとろ玉ねぎがうまい。

 

酒 大さじ2

みりん 大さじ1

砂糖 大さじ1/2

しょうゆ 大さじ2

水 50cc

をひと煮立ちさせ、火を止める。

 

豚バラ超薄切り肉 200g

を加えて、弱火でゆっくり火を通したら、肉を取り出す。

 

玉ねぎ 1/2個 うす切り
を加え、しんなりするまで中火で煮る。煮汁が半分になるくらいまで煮る。
 
②の肉を戻し入れ、中火でさっと煮たら出来上がり。
 

◆ハンバーグのソース

酒 2

醤油 2

砂糖 2

みりん 1

1分くらい煮立たせる。または、レンジ600Wで40秒。

 

 

◆食パン

ホームベーカリーにお任せ。

強力粉 250g

砂糖 15g

塩 5g

オリーブオイル 10g

水 170cc

サフ ドライイースト 小さじ1

 

◆お寿司ご飯

米2合、やや水少なめに炊く
酢 大さじ 3
砂糖 大さじ 1
塩 小さじ 1
 
 
他にもこんなメニューがあるよ。
  • 納豆巻き、かっぱ巻 
  • お塩おにぎり 
  • わかめおにぎり
  • しらすごはん
  • ラーメン 塩・醤油
  • さぬきうどん 白だし
  • ソース焼きそば
  • カレーライス