最近は、ジムのペースもややダウン気味。
ランを始めてから、ジムのスタジオのレッスンも減らし
筋トレと体幹とを取り入れ
ラン練習に時間を取るようにして
週に３日から５日のペースで運動してます
故障はあちこち出てますが、なんとか対処もできるようになり
フルも３回目で目標の３時間４０分きることもできました
体重はあいかわらず、食欲に負けて増減はげしいてすが・・・・(@_@。
４４キロだと思えば
次の日休んで自堕落な日過ごせば
３日で４キロ太ったり・・・
そして次の日、運動で体重を調整ということの繰り返し。
食は絶対減らしたくないんです
食べることが楽しみでやめられないっっっ
それでも、やっぱり、走ると痩せるってことは間違いない！
走るのは苦しいけど、走った後の自分へのご褒美(食べること❤)のために
頑張ってます