腸を潤すと肌が変わる。水と腸美容の関係
腸を潤すと肌が変わる。水と腸美容の関係■ 美肌は“腸の水分量”で決まるニキビやくすみ、乾燥…。肌トラブルは表面だけの問題に見えますが、実は“腸の水分不足”が大きく関係しています。腸が乾いてしまうと、便が硬くなり、老廃物が排出されません。その結果、肌にも影響が出てしまいます。■ 腸が潤う飲み方・朝起きてコップ1杯・食事中に少しずつ・寝る前は控えめに“こまめに飲む”ことが腸の動きをスムーズにします。■ 腸に優しい水を選ぶなら腸活には硬度30〜70の軟水がベスト。胃腸に負担が少なく、吸収も穏やかで、便秘改善にも効果的。さらに“食物繊維ウォーター”など機能性飲料も助けになります。■ 腸が潤うと肌はどう変わる?・透明感が出る・乾燥しにくくなる・ニキビが減る・肌がふっくら整うこれらはすべて“腸の湿度”が整うことで生まれる変化です。■ まとめ美肌のために高い美容液を買う前に、まずは腸を潤すこと。そのカギは“水”です。腸が整うと、肌は自然と輝き始めます。