またまたブログの更新できていません_(._.)_
はい、稽古に行けてないのです。
理由はいろいろありますが、書いてもしょーがないので・・・ね。
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前回の稽古が4月上旬くらいだったので、1ヶ月ぶりの稽古です。
ですので、いつも通り準備運動・柔軟は入念に！
で、全体稽古の開始です。
サンチン（漢字が分かりません）立ちで、
中段突き、上段突き、下段突き、裏拳顎打ち、裏拳横打ち・・・などなど
次に、手すりを持って鶴足立ちから横蹴りを右左
鶴足立ちから後ろ蹴りを右左
・・・やはり体が硬いようで、後ろ蹴りのとき股関節がツリそうになります(+o+)
その後も手すりを使った蹴りの練習をして、全体練習終了です。
今日はオレンジ帯（最初会ったときは青帯）のＴさんに教わります。
3月くらいから入門されたおじさん（白帯）が一緒なので、基本の基本から
正拳打ち、顎打ち・・・なんやったっけ？まぁいろいろと。
次は体移動をしながら追い突き、それから体移動から逆突き
ん？どーやら白帯おじさんはまだできない様子。体移動もそうですが、追い突きと逆突き
どっちがどっちかこんがらがっているようです。
ここは丁寧な青帯Ｔさん、ゆっくり指導されていました。
とゆーかね、この白帯おじさんどーも忙しない感じですね。
ゆっくり教えてもらってるのにバタバタと慌ただしく、さらに話し方も忙しない。
茶々助にはちょっと苦手なタイプのようです。
それでも青帯Ｔさんは丁寧に丁寧に指導されてました。
とまぁこんな話は置いといて、次です。
基本の型１です。
茶々助は思い出しながら、白帯おじさんは覚えながら指導されながらやりました。
今までもそうでしたが、前屈立ちとか、組手立ちとかそういう立ち方があまり身についてません。
指摘され修正をくり返しやりました。
白帯おじさんは覚えられたでしょうか？
次に基本の型２です。
これも思い出しながらやりましたが、1ヶ月間やってないと忘れちゃいますね(＾▽＾)
白帯おじさんは初めてのようで、苦労されてました。
これで個別練習は終わりです。
次にサポーターを付けて約束組手です。
いろんなパターンをやりましたが、右はできても左はできないというよーな感じでした。
次に相手の出した技と同じ技を出すコピー組手？です。
上級帯の人から技を出して、交互にするのですがなかなか難しい。
技が出せても受けができないといった感じです。特に下段・中段回し蹴りの受けがうまく反応できません(´；ω；｀)
まだまだ修行が足りないです（そらそうじゃっ！）
で、組手稽古が終わり、最後に柔軟と筋トレです。
二人一組で体を押しながら柔軟運動をするのですが、お相手の茶帯Iさん手加減がありません。
とはいえ、思ったより柔らかくなってるような気がしました。なんでやろ？
で、腹筋50回、手押し車の状態での腕立て伏せ３０回
はい、本日の稽古はここまでっ！！
久しぶりの稽古でしたが、今日のメニューだとちょうどいいくらいでした。
これにミット打ちとか乱取りとかがあると、おそらくついていけなかったでしょう。
あれキツイもんね(^Д^)
今日は器具を使った筋トレはやめときましたが、懸垂をちょことやりました。
目指せ体重アップ！筋力アップ！！
では次回稽古まで(^0^)/
押忍！