深夜、蒸し暑い、エアコン、スイッチON…(^0_0^)

 

午前3時52分に起床した

 

室温は、29.3℃

 

窓を開け、扇風機を回す

 

 

 

 

 

 

 

 

朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート

 

自転車に乗って、内科医院に行った

 

昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、野菜サラダ、

 

ドレッシング、豆乳

 

 

 

 

 

 

 

 

PCの操作をスタートした

 

健康管理表

 

日記帳

 

カレンダー

 

清掃作業記録

 

薬服用記録

 

 

 

 

 

 

カラオケが趣味

 

ジャンルは、演歌・歌謡曲

 

好きな歌手

 

北島三郎、森進一、五木ひろし、千昌夫、

 

前川清、新沼謙治、吉幾三

 

 

 

 

 

 

 

午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝

 

3時間後に目が覚め、トイレに入る

 

夢を見た

 

慰安旅行の宴会で、隣の人と話をしていた…