長崎、佐世保・占いであなたの心に幸せの灯りをともす。幸せ師 ケンパパです。
断食道場5日目
今日の朝食はリンゴ、バナナ、パイナップルヨーグルトと酵素でお昼は重湯と酵素、夜はお粥さんが出る予定です。
小鉢一杯のヨーグルトがとても美味しくいただきました。
吉丸先生のお話
☆本当の自然食
日本には四季があり、その季節にあった食べ物を食べたほうがいいです。
春は苦味の物。
菜の花、フキノトウ。
苦味の物を食べて、お腹をきれいに掃除をします。
夏は酸っぱい物。
酢の物。
酸っぱいもので、夏の暑さで落ちる食欲落とさない。
秋は甘い物。
栗、焼き芋、あんこ。
冬に向けて糖分を蓄える。
冬は滋味な物。
鍋物。
寒さを乗り越える滋養をつける。
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