おはようございます( ^ω^ )幸せ美人OTRのさやです！
最近、布団と仲良しになってきました。
のび太君注意報です（笑）
腰痛の原因
骨盤の歪みの原因
足を組みたくなる原因
ここを確認してきましたね。
では、手当てをしたくなり無意識に手当ての代わりにしている足を組む動作をどうすれば止めれるか。
手当てをしたくて、やるのだから、
手当てをしちゃえばいいんです（笑）
足を組みたくなる側のお尻
の
下
だけにタオルを敷いてみましょう(^O^)
フェイスタオルをたたんで置くだけで結構です。
タオル手当て
始めはそれでも、足がムズムズすると思いますが、そのたびにタオルにお尻を押し付けてみましょう(^O^)
今日もお読み頂きありがとうございます♪(´ε｀ )
11月16日(月)に対面講座をやります。
是非、お越しください！健康美姿勢講座