おはようございます♡幸せ美人OTRのさやです( ^ω^ )
台風が来ているそうですね。
皆様、安全、安心に過ごして下さいね。
今日も健康美姿勢でお読み下さい♡
さて、座って前屈できないのは
骨盤が後傾していること
が理由だと伝えました。
そもそも、骨盤ってなんぞやって話ですか？
知ってるよね？
知りたい人、声かけて( ´ ▽ ` )ﾉ
はい、
骨盤が傾くとなぜ、前屈できないか！！
骨盤には
たくさんの筋肉がついていること
股関節という大きい関節があること
にゆえんしています。
骨盤後傾→
腰の背中の骨が動きにくくなる→
股関節がカバー→
太ももの後ろの筋肉が短くなる→
ふくらはぎが頑張る→
足首が硬くなる→
ふくらはぎの筋肉が短くなる→
重心位置がずれる→
骨盤後傾
つまり！
骨盤後傾する＝
筋肉が短くなる＝
前屈ができない
これ、かなりはしょってます(^◇^;)
また、細かく説明していきますね♡
今日もお読み頂きありがとうございます。