正しい姿勢とは

幸せ美人OTRのさやです♡

今日は、姿勢について確認していきましょう♡

正しい姿勢、
綺麗な姿勢、
美人な姿勢
オードリー春日な姿勢（笑）


いろーんな姿勢がありますが、正しい姿勢の定義わかりますか？


多分、モデルさんと、お医者さんでは言うことが異なると思います。

その人が生活しやすい姿勢があるからです。

ここで伝えるのは、OTらしく、運動学、生理学的で言われている姿勢





耳の穴
肩の中央
股関節の骨
膝のお皿
外くるぶし


が一直線になれんでいる状態



これが、正しい姿勢！

この姿勢をとれるように、
人の筋肉や、骨は設計されています。

ので、


この姿勢が楽だから、
疲れないから、
美しいから


と、言ってると、


身体が悲鳴をあげるんです(/ _ ; )



あなたの姿勢はいかがでしたか？










今日も元気で過ごせますように♡