こんにちは、
ヒーリングアートであなたの心を輝かせるナビゲーター：さいかんかおりです
ヨガでね
最近新しく入った方が
私の隣りでレッスンを受けていました
とても一生懸命で
キビキビとした動き
まるでラジオ体操のよう
これは5年前の私のようだ
力が入ってるんですよね〜
力が入ると逆に疲れちゃう
私も段々と身体の力を抜くことを
覚えました
吐く息と共に身体の力を抜いていく
「ふーーーーーっ」
細く長い呼吸と共に
身体の力を手放していく
そうすると肩凝りもなくなり
身体の疲れが取れていきます
これって羽根アートと同じだな
羽根もひと羽根ひと羽根描いていると
リラックスして心の凝りが
ほぐれていく
羽根を描くごとに心が広がり
今のありのままの心を受け止めていくと
これには少し秘密がありますが
描き上がったあとは
心が穏やかになっています
ヨガとアートで今日も元気な私です
今日もご覧いただきありがとうございました
