こんにちは、
ヒーリングアートであなたの心を輝かせるナビゲーター：さいかんかおりです
今日は久しぶりにゆっくりとした
朝を迎えました。
月曜日に富士山登山をしたので
少し筋肉痛
足がパンパンになっていましたが
ようやく落ち着いたようです。
昨日フットマッサージをしに来てくれた
お友達がいて
ただただ感謝です
私が富士山で足に力が入らなくなり
ふらふらしたのは
水分補給不足で
脱水が原因だったようです。
お水はしっかり摂るようにと聞いていたのですが、
トイレを気にして控えてしまいました
登りに飲んだのは500㎖
登りでは山小屋も沢山あったし
平日でトイレも混んでいなかったので
心配する程のことはなかったので
もっと飲めばよかった
脱水は命の危険があるので怖いですね
テレビで脱水による死亡のニュースが
ありますが、
まさか私が脱水症状だったとは
思ってもみませんでした
これから暑くなるので
水分補給は気を付けたいと思います！
みなさんもお水しっかり飲んでくださいね
今日もご覧いただきありがとうございました
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