こんばんは
私は疲れていたり、睡眠不足のとき、
ナーバスになったり、
イライラしたりしがちです。
みんなそんな感じかな？？
心の勉強をしたもので、
そういうときも
心の面からなんとかしようと
してしまうんだけど…
逆効果なことも多いんだよね
疲れがたまっていたり、
睡眠不足のときは、
心のことを考えるより、
まずは身体の調子を整えた方がいいです。
ゆっくりごはんを食べたり、
たっぷり寝るだけで、
心の不調まで回復することが、
私はけっこうあります
…というわけで、
そろそろ寝ま～す
おやすみなさい
いなばゆうこ☆心理カウンセラー▼ご提供中のサービス
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