こんばんは![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
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私は疲れていたり、睡眠不足のとき、
ナーバスになったり、
イライラしたりしがちです。
みんなそんな感じかな??
心の勉強をしたもので、
そういうときも
心の面からなんとかしようと
してしまうんだけど…
逆効果なことも多いんだよね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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疲れがたまっていたり、
睡眠不足のときは、
心のことを考えるより、
まずは身体の調子を整えた方がいいです。
ゆっくりごはんを食べたり、
たっぷり寝るだけで、
心の不調まで回復することが、
私はけっこうあります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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…というわけで、
そろそろ寝ま~す![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
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おやすみなさい![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
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