chamaoです。
今年の５月に８５キロに達しまして、ダイエットに挑戦です。
最初、「あなたは永久に肥満から解放される」という本に書いてある
食事制限ダイエットをはじめましたが・・・
①水を２リットル飲む
②干したプルーンを３コもしくは干したアンズを
３コもしくは干しブドウ大さじ３杯
③グレープフルーツ1/2コ
④にんじん１本
⑤キュウリ２本
⑥リンゴ１コもしくはナシ１コ
これを毎日食べないといけないんですね。
無理ですよ！！
グレープフルーツは大好きだから、あれば１日で１コ食べちゃうし、
キュウリが１日に２本なんて、無理です。
水は味ないし無理だろうと思っていましたが、
飲んでるとおいしくなっていくんですね。
結局１キロくらいしか落ちませんでしたね。
私が痩せてきたダイエット方法は、サッカーダイエットです。
今、木曜日の２０時～２２時、土曜日９時～１２時、日曜日１８時～２１時で
サッカー（フットサル）をやってます。
この季節キッツイですよ！！
しかもアンダーアーマーのピチピチの長そで着てやってます！
それぞれの曜日違うチームですが、エンジョイって感じで
楽しくサッカー（フットサル）出来るところが良いですね。
サッカーを昔やってて、久しぶりにボール蹴りたいなぁって人や
ダイエット志向な人は、ラボーラってサイトで気軽にチーム探せますよ！
木曜日のフットサルに初めて参加してから、だいたい４０日くらいですかね。
今の僕の体重は７８キロですよー！！
でも背が１７４しかないから、まだまだヤバいです(°д°；)
あと１０キロ落とします！それも１２月までに！！