こんにちは、ｓｈｚです。

今や、世の中は依存だらけ。ネットゲームに、
アルコール、ギャンブ等々…依存していない
人の方が珍しいくらいです。

依存症にもいろいろありますが、なぜ特定の対
象に依存する病状を発症するかと言えば、やは
り

「ストレス」

が強く影響しているようです。

なぜなら、依存症に陥った方を調査してみると、
発病しているのは何らかのストレスを感じてい
で、日頃ストレスをあまり感じずに生活してい
る方は、何かに過度に依存することが少ないと
いうことが分かったからです。

買い物依存症になってしまったあなたも、そも
祖ものきっかけは、何かしらのストレスが日々
絶えない為に、依存症から脱出できず、病状を
悪化させているからです。

ストレスが原因で買い物依存症に依存し、陥っ
たあなたは、病状を自覚して制限したり、止め
ようとします。

けれど、一旦依存状態になると、本人の意思は
そう簡単にコントロールできませんから、なか
なか思うように理性を働かせることが出来なく
て、改善しようという気持ちが逆にストレスを
発生させてしまいます。

そもそも、ストレス解消のために買い物を始め
たのに、時間がたつにつれ、ストレス解消の行為
がストレスになり、悪循環に陥ります。

ストレスを全く感じずに生きることは、社会的に
も難しくなっています。

ですから、今は特に問題を抱えず生活をしている
場合でも、ある日突然何らかの依存症を患ってい
ることに、気づく可能性は否定できないのです。

テレビの影響や友達の勧めなど、思わぬ依存症に
悩まされる恐れは、誰にでもあります。

ですので、依存症を患わないよう、もしくは悪化
原因にならないよう、予防策として普段から、ス
トレスを溜め込まないように心がけましょう。

どんなことにストレスを感じるのかは、個人差が
ありますし、ストレスを解消できる方法も千差万
別です。

あなたは、どういった時にストレスを感じるのか、
あなたのストレスは何をすれば解消されるのか、冷
静に見極める必要があります。

そういった冷静な分析は、心に余裕がなくなってし
まうと難しくなります。

少しでも余裕のあるうちに、こまめに疲労を癒した
り、リラックスし、定期的にストレスを発散して溜
め込まないようにするのが、一番です。

だからと言って、買い物に走るのはご法度です。

買い物をする時は、

「本当に欲しい物なのか?」
「今、必要な物なのか?」
「また買うの？」

など、購入する前に自問自答する癖をつけましょう。

そして、

「今買わなくて大丈夫！」

と言い聞かせるのです。その繰り返しによって、買い
物への依存も少しは薄らいでいくでしょう。

これ以上、あなたには

「物は必要ありません。」

クローゼットの中、タンスの中には一杯お宝が眠って
います。

仲間を増やすことはありません。

自己暗示で乗り越えていきましょうね。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

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猫も杓子も依存症だらけ