ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「67.9kg」でした。
前回から「-0.3kg」です。
何とか目標の6７kg台に入れることが出来ました。
しかし頑張った割に体重が落ちなくなっています。
停滞期に入ったようです。
こんなに時は無理せずキープして様子を見るのが良いです。
今週は68kg台をキープしつつ、68.5kg以下に抑えるのを目標にします。
リバウンドだけは避けたいです。
この一週間の体重増減です。
5/11(日) 69.3kg
5/12(月) 68.8kg
5/13(火) 69.2kg
5/14(水) 68.2kg
5/15(木) 68.3kg
5/16(金) 68.8kg
5/17(土) 67.9kg
走行距離は73.12kmでした。
思ったより距離が伸びませんでしたが、まずまずです。
今週も70～80km位キープを目標にします。
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木々の緑が濃くなってきました。
時々行く公園です。
日比谷公園の緑も濃くなっています。初夏の雰囲気です。
どこで撮ったのか覚えていませんが、草木も頑張って咲いています。
日曜日19時前の日比谷公園です。
日が長くなってきました。
日比谷公会堂がライトアップされています。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
