ダイエットしなくては。。。（その372）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「72.7kg」でした。
前回から「+2.0kg」です。

今回は「やっちまった」です。

月曜、火曜、水曜と食事制限頑張ったのですが、水曜日の夜に腹が減って寝られず。。。

食欲が爆発してしまいました。

結果木曜日朝には体重が73.5kgとこの十年間で最高体重。

木曜、金曜と頑張り、土曜日はLSDに備えて軽くカーボローディング。

日曜日が72.7kgとなりました。

今週は無理な食事制限をしないで緩やかに体重を減らし71kg台に入るを目標にします。

無理な食事制限は反動が怖いです。

この一週間の体重増減です。
6/10(月) 71.7kg
6/11(火) 71.2kg
6/12(水) 70.8kg

6/13(木) 73.5kg
6/14(金) 72.6kg
6/15(土) 72.0kg
6/16(日) 72.7kg

走行距離は33.67kmでした。

思ったより走れていませんでした。

今週はもう少し伸ばしたいです。無理をしない範囲で。

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今回も木曜日にロングウォーク。

暑い日が増えてきましたが、この日は歩きやすい気候でした。

日比谷公園をスタート。

中目黒の最短コースを歩きました。

霞が関官庁街を貫けていきます。

文部科学省、立派な建物です。

虎ノ門ヒルズ、こちらも立派な建物です。

東京タワーの西側を通ります。

麻布台ヒルズの北側、ここは上り坂です。

六本木の手前で南下。

遠くに六本木ヒルズを眺めます。

麻布十番を横切ります。

ここからは未知の世界、暗闇坂を上ります。

上ったところが元麻布ヒルズ。

ヒルズと名がつく場所は高台が多いです。

坂を下って広尾を目指します。

有栖川宮記念公園、広尾駅のすぐ近く。

恵比寿駅を貫けて

無事中目黒駅に到着。

少し迷ったりトイレ休憩を入れて2時間半程度でした。

頑張れば2時間ちょいでいけそうです。

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