ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「70.2kg」でした。
前回から「-0.6kg」です。
前回増えた分を戻しました。
現状維持が目標だったのだので上々の結果です。
この一週間の体重増減です。
4/29(月) 71.6kg
4/30(火) 70.8kg
5/1(水) 70.5kg
5/2(木) 70.9kg
5/3(金) 70.4kg
5/4(土) 70.7kg
5/5(日) 70.2kg
走行距離は58.19kmでした。
ランの距離が伸びました。
自分のトレーニングで走る距離が伸びたためだと思います。
予定通りです。
このまま良い調子を維持して、目標は69kg台にします。
***********************************************************
ロングウォークは継続しています。
金曜日は林試の森公園でパーソナルがあったので、その後自宅方面へ歩きました。
東急目黒線の武蔵小山駅付近は地下化されているので、地上部分が遊歩道になっています。
隣の西小山駅は結構近いです。
ここから別の遊歩道が伸びています。大田区に入りました。
しばらく目黒線沿いを歩きます。
「奥沢大蛇通り」と言う変わった名前の通りに出ます。
大蛇の由来はこの奥沢神社に関係しているようです。
ようやく東急東横線沿いへ。
今回のゴールは田園調布駅です。途中の休みも入れて1時間半位あるきました。
***********************************************************
■ランニングレッスンの生徒さん、募集中です。
☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-4
☆少人数でのランニングレッスンも受付けています
https://shukitamura7777.wixsite.com/shuzorunshcool/blank-5
■定期的にLSD練習会を行っています。
■火曜日の午前中にグループレッスンやっています。
