ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.3kg」でした。
前回から「-1.0kg」です。
目標の64kg台を達成です。
土曜の夜に走って大量の汗をかいた影響も大きいのですが。
プチリバウンドには要注意です。
64kg中盤キープが今週の目標です。
この一週間の体重増減です。
7/3(月) 65.7kg
7/4(火) 65.1kg
7/5(水) 65.4kg
7/6(木) 65.8kg
7/7(金) 65.3kg
7/8(土) 64.5kg
7/9(日) 64.3kg
66kg台がとうとう無くなりました。
64kg台が2日。引き続き良い感じです。
週間走行距離は91.39kmでした。
思ったより距離が伸びていてビックリ。
ガーミンコネクトを見ると日曜日にLSDで20km、その後のパーソナルレッスンで10km走っていました。
これが大きいです。
雨で走れない日が無かったのも距離が伸びた要因です。
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日比谷公園でオクトーバーフェストが始まりました。
お酒が好きな人にとって、夏はビールなのでしょうか。
夜はこんな感じです。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
次回の7/15(土)は暑さを避け、夕方16:00から150分間LSDです。
■火曜日の午前中にグループレッスンやっています。
秋のフルマラソン完走、サブ5目標の練習会です。
