ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「63.80kg」でした。
前回から「+０.55kg」です。
今回はカーボローディング無しとても残念な増量です。
故障は継続中でレッスン以外はほとんど走れていません。
大会参加の目途が立たず、減量モチベーションが下がり、食事節制も崩れの増量です。
故障の症状は少しづつ良くなっていると思います。
このまま良くなることを祈るばかりです。
この一週間の体重増減です。
11/21(月) 63.40kg
11/22(火) 63.50kg
11/23(水) 63.80kg
11/24(木) 64.50kg
11/25(金) 63.80kg
11/26(土) 64.70kg
11/27(日) 63.80kg
週間走行距離は60.62kmでした。
意外と距離が出ていてビックリです。
しかしほとんどが練習会とパーソナルレッスン。
自分のトレーニングは計5kmも走っていません。
今週半ばから少しづつ自分のトレーニングを再開出来れば嬉しいです。
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土曜日は久しぶりに新横浜公園でのパーソナル。
雨は小雨で外を走れました。
午後はランステの勤務、日比谷公園は「鍋フェス」で賑わっていました。
日曜日は午前中は林試の森公園でパーソナル。
午後はランステでのパーソナル。
日比谷公園の紅葉は見頃です。
「鍋フェス」昨日以上の人出でした。
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