ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「61.90kg」でした。
前回から「-1.20kg」です。
今週は手応えがありました。
日曜日のLSDのために少しカーボローディングをしたのですが、1kg以上の減量に成功です。
良かったのは故障が治ったこと。思い通りに走れるのは嬉しいです。
来週の日曜日は新潟シティマラソン。
タイムを狙うレースではないですが、カーボローディングは必要。
現状維持が目標になります。金曜日までは減量頑張ってみます。
この一週間の体重増減です。
9/26(月) 63.60kg
9/27(火) 62.45kg
9/28(水) 62.65kg
9/29(木) 61.90kg
9/30(金) 62.25kg
10/1(土) 61.65kg
10/2(日) 61.90kg
週間走行距離は128.24kmでした。
故障が治って気持ちよく走れました。
無理は禁物ですが、距離は伸ばせました。
新潟シティマラソン向けた調整はしないつもりなので、100km近くは走るつもりです。
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月曜日は時間が取れたので土曜日の街ランイベントの下見に行ってきました。
今回の街ランイベントは「プチトレイル」
スタートはJR横浜線の十日市場駅。
コインロッカーの位置も確認しました。
駅前はこんな感じですが。
2km程走るとこんな感じになります。
台風の影響でコースが荒れています。
折れた木の枝をどけながら進みます。
途中こんな施設もあります。
「三保市民の森」に入りました。ここはコースが整備されています。
走り易いコースです。
次に「新治市民の森」に行きました。
看板を見ながらコースを確認します。
ここも走り易いコースが多いです。
新治市民の森から1km位でJR十日市場駅に戻れます。
12kmのコースです。上りも下りもほぼ走ったので疲れました。
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10/4(火)10:00～
10/11(火)10:00～
10/18(火)10:00～
10/25(火)10:00～
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