昨日の記録
58.3ｋｇ
朝 おにぎり(２００)春雨スープ(９６)
昼 スタミナ炒め定食(約600)
夜 おこげスープ(６７)野菜ジュース(６０)
昨日はなんやかんやとしてたら夕食が9時前に
今日の記録
58.3ｋｇ
朝 おにぎり(185)コーヒー(３８)
昼 キューピーのヘルシー雑炊(１３２)ほうじ茶ラテ(40)
夜 飲み会
スープ系っておなかいっぱいになるわりにすぐおなかすくなぁ・・・
今日から救急救命科。は～～～疲れた。。。。一杯ビールでも飲みたいなァ…やけど、がまんがまん
今日はこれからプレゼンの用意しないと。勉強もしないといけないけど、やる気ゼロ。
今日の測定；58.6ｋｇ お通じ一回
朝・・・なめこそば(290)
昼・・・豚キムチ定食 豚キムチ炒め(約300)ご飯(約350)味噌汁(約２０)サラダ(約40)
間・・・ほうじ茶ラテ(約40)
夕・・・
明日は少しでも体重減ってないかなぁ。でも、あまり体重に固執しすぎると、そればかり気になって、嫌になってダイエット終了してしまいそうなので、そうはならないようにしないと。
今日は給料日。ほしいものが沢山…新しいipodやバックが欲しい。いつもあまり物欲ないほうなんだけど、なんか今欲しいものがいっぱい・・・何故？
某大学医学部5年のshuuucreamです。
今日からここにダイエットの記録をしていきたいと思います。
私は過去にダイエットで摂食障害になりました。
そして、完全なるリバウンド王にもなりました。
その上、軽いアルコール中毒にもなりました。
自分のコンプレックスをなくすために。
自分に自信を持つために。
自分を愛するために。
丁寧に丁寧にダイエットしていきます。
ゆっくりでもいい。でも確実に、一歩一歩前進していきたい。
ダイエットの方法としては、1日1200Kcalは摂取する。
夜は少なめに、8時以降は食べない。
お酒は週2回まで。飲み会でのみ飲む。
そして、絶対に生理をとめない！
今59kgです。
2010年3月の卒業式までに、48kg目指します。