ダイエット辞めた途端に
太ってしまったので
ブログに記録しときます
私、ゆるダイエットしてました
前のブログを遡れば解るのですが
私、生まれて初めて
ゆるゆるなダイエットをしていました
年末～年明けの健康診断までの
期間限定です
本当にゆる～いダイエットで
本気で体型管理してる人からしたら
全然ダイエットと思えないかもしれません
が、ダイエット期間中は
継続して取り組んでいました
ダイエット辞めた途端に太った
そんな適当なやり方だったから
あんまり効果ないだろうな～
と思っていた
の で す が …
ダイエット辞めた途端に
もう2キロ増えてしまったんです
昨日ショッピングモール行った時に
良さそうなパンツあったから試着したら
Lサイズを選んだのに
ギッチギチてした…
洋ナシ型に太るタイプなんで
顔は変わらないのよ
お尻周りや太ももが
凄いことになってるんです
あんなゆるいダイエットでも
一定の効果があったのですね
体も暮らしも、継続は力なり
体も部屋も一緒
断捨離や家の整理って
少しずつでも続ければ
必ず効果がありますもんね
一気にできなくても
引き出しひとつ
ポケットひとつ
財布のなかだけ…
そんな感じでやっていくと
やった分だけ整っていきます
私のゆる～いダイエットも
やった分だけ
体は応えてくれていたんですね
自分の体なのに
全然実感なかったわ
避けられない締め切りを作る
お部屋の整理で効果的なのは
延期できない締め切りを作ること
例えば誰かを家にお招きしたり
引き取り業者を予約してしまうことです
日にちを確定させて
避けられないゴールさえ決めてしまえば
あとは進むしかないので
た前回のダイエット時には、まず
「健康診断までに」
という短期目標がありました
今回また太ったので
次の期限(ゴール)を
設けることにしました
期限(ゴール)を決めたら
またここに書き込んで
自ら逃げ道を塞ぐことにます
自分に優しく、自分を労って
ここまで威勢良く書きましたが
あまり高い目標を設定すると
絶対挫折しちゃいます
だから
今回も達成可能なゴールにしますよ
そして、その内容は
前回同様
自分の心身の健康に繋がるものにします
私のゆるダイエットは
自分の身体を意識して
自身を労る暮らしを
心がけるということですから
ということで、
まったりゆったり
ゆるゆるとダイエットもしていきまーす