こんばんは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
ブログをご覧くださりありがとうございます^ ^
今日はけっこう凹む1日。
今日は膝の痛み、股関節の痛みで
一歩も外に出ず。
久々に晴れたのに残念。
しかも夜ご飯を食べる気がしないから
そこにも凹む。
凹むけども、夜ごはんを食べられないのは
お昼に美味しいパンを食べたから
これ↓
ふくらむ魔法の冷凍パン
（左、半分このメロンパン、右、クロワッサン）
これは和歌山のパン屋さんから
お取り寄せしているんだけど
添加物を使わず、安心素材だけで作られていて
しかも冷凍庫から出してそのままオーブンで
焼くだけで、めちゃくちゃ美味しい
焼きたてパンが食べられるの！！！
私はクロワッサンに目がないんだけど、
下手なパン屋さんのを買うよりも
絶対にここのクロワッサンの方が
美味しい
話しがそれたので、戻ります💦
1日一食しか食べられない自分の身体を
ダメだなーと思っているし、
そんなダメ出しする自分にさらに凹んでしまう。
食べないのはおかしいことだから
本当は食べる気しないのに
ちょっとだけ、と思って食べる。
ここ、自分に嘘つかないようにしたいところ💦
食べられないなら、食べなくていいじゃないか。
エゴキンマンが小さくなってきたのは
わかるけど、まだまだ根深いな。
そして、最初に書いた膝と股関節の痛み。
自分の身体に
無頓着で生きてきたことに凹む。
アクションショーをしていた時
全然自分の身体を大切にしていなかった。
怪我も気にせず、ガンガン動いていた。
今になってそのツケを払うことになったけど、
自分の身体はこの先もずっと一緒。
大切にしたいので、今さらだけど
しっかり観察しようと思います。
どれくらいのさじ加減が自分にとって
いいのか、わからないのは当然だから
すごく大切にしよう。
やりすぎなくらいの自分への丁寧さから
自分にとってのちょうどいいを探していこう。
自分にとってのちょうどいいを知る作業。
私は自分を見てこなかったんだなーと
やっと気づいたので、遅くなったけども
取り組みます
微調整する力
最初から、正解だけを狙ってしまう私。
けど、だからしんどくなってしまう💦
大切な自分だからゆっくりと取り組もうー！