こんばんは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
血を作るごはん
↓
タッカンマリ最終日（4日目）は
安定のスープカレーになりました。
抜群にうまい！
手羽元、新生姜、
ニンニク、ネギで
毎日煮込まれたスープは身体が喜ぶごはん❤︎
最近ね、鶏ささみを茹でて
ほぐしてジップロックに入れて、
平たく整えて冷凍するのがお気に入り。
夫の筋トレ飯として、ささみや
鶏胸肉を茹でて、
塩とオリーブオイルで纏って
ストックしていたけれど、
冷凍するやり方はノンオイルでヘルシー。
火を通してあるから、すぐに食べられるし。
ほぐしてあるからすぐに解凍できる。
なんて便利なのだ。
ささみの冷凍ストックはオススメです