こんばんは!
ヨガティーチャーのしゅうこです。
血を作るごはん
↓
タッカンマリ最終日(4日目)は
安定のスープカレーになりました。
抜群にうまい!
手羽元、新生姜、
ニンニク、ネギで
毎日煮込まれたスープは身体が喜ぶごはん❤︎
最近ね、鶏ささみを茹でて
ほぐしてジップロックに入れて、
平たく整えて冷凍するのがお気に入り。
夫の筋トレ飯として、ささみや
鶏胸肉を茹でて、
塩とオリーブオイルで纏って
ストックしていたけれど、
冷凍するやり方はノンオイルでヘルシー。
火を通してあるから、すぐに食べられるし。
ほぐしてあるからすぐに解凍できる。
なんて便利なのだ。
ささみの冷凍ストックはオススメです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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