こんにちは！
ヨガティーチャーのしゅうこです。
昨日の夜のはるちゃん先生の
インスタライブを聞いて学んだのが
「骨」で動くということ。
はるちゃん先生のインスタはこちら↓
（骨盤の先生はるちゃん（武藤春江）@富士北麓）
https://www.instagram.com/harue_muto/?hl=ja
以前も「骨ナビ」を学んで
骨を意識していたけども
最近はすっかり忘れていまして。。。
なので今日は
「骨」でヨガをするくらいの意識
でヨガの練習をしたの。
結果
めちゃくちゃいい！！！！！
何でかというと、
「骨」を意識することで
過剰な負担をかけないで済むから。
「骨」のなめらかさ×「呼吸」の心地よさ
＝「筋肉」がゆるんでリラックスしたヨガ
となるの。
この式、まぢで体感して欲しいなぁ。
ヨガで大事なのはポーズではない、ということは
ブログで何度も伝えているけど
骨を意識したらさらに「形」ってどうでもよくなるよね。
ポーズではないんだ。ヨガは。
ヨガをすることで身体に意識が向いて
↓
日常で自分の身体の「快不快」の
フィードバックを受け取りやすくなる
↓
自分の人生の選択に反映する。
自分にとって心地よい選択がわかるようになる。
人生は選択の連続。
だから感じることが大事。
意識を向けることが大事。
今までは筋肉にフォーカスが行っていたけど、
大事なのは「骨」なんだ！と再認識。
骨を意識していれば
安全に身体を動かせる。
痛いから変な骨の動きってしないよね。
骨を意識して身体を動かしていると
骨に付随する筋肉も
まんべんなく動くことができる。
無理なく、程よく。
「骨」を意識したヨガで
心と身体と魂をつなぐって
めっちゃ気持ちいいーーーー！
身体が固くても関係ないから！
ぜひ「骨」ヨガ、してみてくださいね。
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